Stresszkezelés

 
STRESSZKEZELÉS (ID 3803)

A képzés alaptechnikák elsajátításával hozzásegít a kialakult stressz oldásához és a stresszmegelőzéshez.


A KÉPZÉS CÉLCSOPORTJA
Bármely személy, aki nyitott önmaga megismerésén alapuló belső harmónia kialakítására, megőrzésére.

A KÉPZÉS CÉLJA
A tanfolyam elvégzése után a résztvevő képes meghatározni és a fejlődése függvényében alkalmazni a saját működését leginkább szabályozni képes stresszkezelési módozatot.

A KÉPZÉS TARTALMA
Stresszkezeléssel kapcsolatos ismeretek
• Stresszmegelőzés stratégiái (FLOW-tudatosság, Eisenhower mátrix, „nem”-et mondás)
• Stresszkezelés lehetőségei (fizikai aktivitás; önkifejezés alkotásban, művészetben, hobbyban; pszichofitnesz (kacagás, kocogás, lazítás),
relaxáció, meditáció; ünnepek és szertartások; egyéb, örömhormont termelő tevékenységek) Fejlesztett készség, képesség
• Tapasztalati úton átélt és alkalmazott stresszoldó, illetve stresszmegelőző technikák (legalább három stresszoldó és/vagy stresszkezelő technika
alkalmazása)

RÉSZVÉTELI FELVÉTEL
Nincs

 
KÉPZÉSI INFORMÁCIÓK
Létszám Minimális létszám 8, maximális létszám 14 fő.
Megszerezhető képesítés A képzés sikeres elvégzésével Ön egy részvételi igazolást kap.
A képzéshez vizsga nem kapcsolódik.
A képzés
időtartama
4 nap. A képzés minden nap 9 órakor kezdődik és 17 órakor fejeződik be.
Képzési időpontok A tanfolyam időpontját 3 fő jelentkezése esetén tűzzük ki.
A képzés költsége 140.000 Forint + ÁFA/fő (Az ár nyílt képzés esetén érvényes. Kihelyezett képzésre kérjen egyedi árajánlatot!)
 
Jelentkezési lap: Jelentkezési lap
 

Nyílt tanfolyammal kapcsolatos kérdésekben keresse bizalommal kolléganőnket:


Kovács Dorottya – Oktatásszervezés,
Nyílt képzések, Rendezvényszervezés

E-mail: Kovacs.Dorottya@QFD.hu
Tel.: +36 1 501 3420
­­­­­­­
 
 
Katalógus letöltése

NYÍLT képzési időpontok és árlista -
2018. I. félév
 

Rendszerfejlesztés

Heti eltérés blog

Heti eltérés rovatunkban auditorunk minden héten egy esetet dolgoz fel. Most Ön is próbára teheti tudását.
bővebben
 



Magyarországon először kapható magyar nyelven a VDA 6.3 című kiadvány.