A képzés alaptechnikák elsajátításával hozzásegít a kialakult stressz oldásához és a stresszmegelőzéshez.

A KÉPZÉS CÉLCSOPORTJA
Bármely személy, aki nyitott önmaga megismerésén alapuló belső harmónia kialakítására, megőrzésére.

A KÉPZÉS CÉLJA
A tanfolyam elvégzése után a résztvevő képes meghatározni és a fejlődése függvényében alkalmazni a saját működését leginkább szabályozni képes stresszkezelési módozatot.

A KÉPZÉS TARTALMA
Stresszkezeléssel kapcsolatos ismeretek
• Stresszmegelőzés stratégiái (FLOW-tudatosság, Eisenhower mátrix, „nem”-et mondás)
• Stresszkezelés lehetőségei (fizikai aktivitás; önkifejezés alkotásban, művészetben, hobbyban; pszichofitnesz (kacagás, kocogás, lazítás),
relaxáció, meditáció; ünnepek és szertartások; egyéb, örömhormont termelő tevékenységek) Fejlesztett készség, képesség
• Tapasztalati úton átélt és alkalmazott stresszoldó, illetve stresszmegelőző technikák (legalább három stresszoldó és/vagy stresszkezelő technika
alkalmazása)

RÉSZVÉTELI FELVÉTEL
Nincs

 

KÉPZÉSI INFORMÁCIÓK

Létszám	Minimális létszám 8, maximális létszám 16 fő.
Megszerezhető képesítés	A képzés sikeres elvégzésével Ön egy részvételi igazolást kap. A vizsgára bocsátás feltétele a tanfolyam minimum 80%-án való részvétel.
A képzés időtartama	4 nap. A képzés az első napon 9 órakor kezdődik és a negyedik napon, a vizsga lezárásakor körülbelül 17 órakor fejeződik be.
A képzés költsége	595 EUR + ÁFA / fő (Az ár nyílt KONTAKT képzés esetén érvényes. Kihelyezett képzésre kérjen egyedi árajánlatot!)*

*Az ár tartalmazza a magyar nyelvű tananyagot és a részvételi igazolást.
*Az ár tartalmazza továbbá a közvetített szolgáltatást (délelőtti és délutáni frissítők, ebéd).
*Az ár NEM tartalmazza a vonatkozó kézikönyvek költségét. Külön kérésre és díjazás fejében ezeket tudjuk biztosítani.
*Az ár NEM tartalmazza a szállásköltséget. Külön kérés esetén szívesen ajánlunk egy közelben lévő szállodát vagy panziót.